کنجد: طور ویتامین های F -E -D -B  ولسیتسن است. کنجد بسیار مغذی است و در اکثر کشورهای فقیر به عنوان جانشین گوشت استفاده میکنند. مقدار روغن آن حدود 50% و حدود 70% اسیدهای چرب اشباع نشده است. برای چاق شدن و تقویت نیروی جنسی موثر است - نرم کننده معده و روده - کنجد فشار خون را کاهش می دهد - ضد رماتیسم است - سوزش ادرار رو رفع میکند. برای رفع ناراحتی های کیسه صفرا مفید است - و برای رفع تنگی نفس - سرفه خشک و زخم ریه مفید است - و از روغن کنجد به جای روغن زیتون در  سالاد استفاده کنید. تحکیم پیاز مو و سیاه کردن مو بسیار مقوی است . روغن کنجد روغن خیلی روان است و همون طور که گفتم کمک موثری برای رشد مو دارد.